Le Guide Ultime de la Ménopause Un guide visuel et holistique de 67 pages pour la force, l’équilibre & la confiance en soi

La ménopause n’est pas seulement un changement physique — c’est une transition qui touche le corps, l’esprit et toute la vie. Pourtant, de nombreuses femmes doivent la traverser sans clarté, sans repères, et sans véritable soutien. Le Guide Ultime de la Ménopause a été créé pour changer cela.

Ce magnifique manuel visuel de 67 pages propose une approche à la fois bienveillante, ancrée et profondément pratique pour comprendre et traverser la ménopause avec confiance. Il réunit éducation, réflexion, conseils de mode de vie et soutien émotionnel dans une ressource complète destinée aux femmes qui souhaitent se sentir informées, autonomes et en harmonie avec leur corps en transformation.

À l’intérieur, vous explorez la réalité de la ménopause — des changements hormonaux à la reconnaissance des symptômes, en passant par le mindset, le self-care, les limites personnelles, le sommeil, la gestion du stress, la nutrition et la résilience émotionnelle.
Plutôt que de « réparer » la ménopause, ce guide met l’accent sur la compréhension, l’acceptation et l’alignement avec votre corps tout au long de cette transition.

Chaque page est soigneusement conçue avec des visuels apaisants, une mise en page claire et des sections faciles à lire, pour rendre le contenu aussi agréable que rassurant.

Et comme le reste de votre collection, ce manuel est entièrement modifiable sur Canva, ce qui vous permet de le personnaliser pour votre audience, vos programmes ou votre propre parcours.

💫 Ce que couvre ce guide de 67 pages

✔ Comprendre les étapes de la ménopause et ce qui se passe dans votre corps
✔ Les hormones expliquées simplement, sans surcharge d’informations
✔ Les changements émotionnels, mentaux et identitaires à la mi-vie
✔ Des bases solides de self-care pour l’énergie, le sommeil et la stabilité
✔ Des changements de perspective pour renforcer la confiance et l’estime de soi
✔ Des stratégies de soutien pour le stress et le système nerveux
✔ Des questions de réflexion et des invites de type journal
✔ Des conseils pratiques pour l’équilibre, la clarté et la vitalité
✔ Une approche globale — et pas seulement axée sur les symptômes

Ce manuel ne se contente pas d’informer — il guide, rassure et renforce les femmes au cœur de l’une des transitions les plus importantes de leur vie.

🌿 Pourquoi vous allez adorer ce guide

✓ 67 pages magnifiquement conçues et bienveillantes
✓ Mise en page visuelle, apaisante et facile à suivre
✓ Approche holistique : physique, émotionnelle & lifestyle
✓ Entièrement modifiable sur Canva
✓ Parfait pour un usage personnel ou professionnel
✓ Idéal comme base d’un programme de soutien à la ménopause
✓ Créé pour des femmes réelles, dans des transitions réelles

💌 Parfait pour

Les femmes en périménopause & en ménopause
Les coachs en ménopause & bien-être
Les praticiens de la santé et des hormones
Les thérapeutes & conseillers
Les animateurs de groupes de soutien
Toute personne en quête de clarté, d’ancrage et de reconnexion à la mi-vie

🕊️ La ménopause n’est pas une fin — c’est le début de celle que vous êtes en train de devenir.
Ce guide est votre compagnon visuel, pratique et émotionnel tout au long de cette évolution.